8 Avantages du vélo: pourquoi le vélo pour l’exercice?

La plupart d'entre nous ont appris à faire de la bicyclette quand nous étions enfants. Alors que certains d'entre nous l'utilisent encore comme moyen de transport quotidien, d'autres semblent avoir complètement oublié les bons moments...

5 Exercices pour les douleurs lombaires

Le repos au lit était conseillé pour aider un mauvais dos, mais on sait maintenant que les personnes qui restent actives sont susceptibles de récupérer plus rapidement. Cela peut être difficile au début, mais ne vous...

Comment éviter et gérer les blessures liées à l’entraînement

Vous allez au gym pour être en meilleure forme et en meilleure santé et non pas pour avoir des blessures, mais il arrive parfois que vous vous blessez pour une raison ou une autre. Vous...

Comment réussir votre séance chez le psy

Je voudrais dans cet article vous convaincre qu’aller chez le psy est peut-être la meilleure chose qui vous reste à faire si vous vous trouvez en difficulté dans votre vie et que vous souffrez. Les psychanalystes...

7 bienfaits de l’activité physique régulière

Vous voulez vous sentir mieux, avoir plus d'énergie et même ajouter des années à votre vie ? Juste de l'exercice. Les bienfaits pour la santé de l'exercice régulier et de l'activité physique sont difficiles à ignorer....

Quel est le meilleur traitement pour le coude ?

Le coude est un état inflammatoire douloureux des muscles et des tendons soutenant l'articulation du coude causé par un surmenage répétitif de l'avant-bras. La douleur varie de légère à sévère. Il est situé sur le...

Quelques conseils pour bien dormir durant la nuit

Ne pas réussir à bien dormir est un problème auquel des millions de personnes font face à travers le monde. Une personne passe en moyenne 1/3 de sa vie à dormir. Toutefois, cela ne signifie...

Meilleures façons de se débarrasser de la rétention d’eau

Dans chaque classe de sciences à partir de la 5e année, on nous dit que notre corps est composé d'environ 60% d'eau. Mais si vous souffrez de ballonnements, de douleurs et/ou de stigmatisation liés à la...

10 façons simples de prendre soin de vous-même

Avec un changement de saison, il est important de prendre soin de nous. C'est pourquoi j'ai conçu ce petit plan en 20 étapes, plein de conseils pour ne pas avoir faim et sans rien faire...

Quelques conseils pour bien nettoyer le foie

Nettoyer le foie est devenue un geste très régulier ce dernier temps. En effet, les aliments transformés que nous consommons aujourd’hui contiennent des produits chimiques néfastes, qui demandent beaucoup de travail à notre foie. Lorsque...

Autres articles