7 bienfaits de l’activité physique régulière

Vous voulez vous sentir mieux, avoir plus d'énergie et même ajouter des années à votre vie ? Juste de l'exercice. Les bienfaits pour la santé de l'exercice régulier et de l'activité physique sont difficiles à ignorer....

Comment réussir votre séance chez le psy

Je voudrais dans cet article vous convaincre qu’aller chez le psy est peut-être la meilleure chose qui vous reste à faire si vous vous trouvez en difficulté dans votre vie et que vous souffrez. Les psychanalystes...

10 façons simples de prendre soin de vous-même

Avec un changement de saison, il est important de prendre soin de nous. C'est pourquoi j'ai conçu ce petit plan en 20 étapes, plein de conseils pour ne pas avoir faim et sans rien faire...

Quelques conseils pour bien dormir durant la nuit

Ne pas réussir à bien dormir est un problème auquel des millions de personnes font face à travers le monde. Une personne passe en moyenne 1/3 de sa vie à dormir. Toutefois, cela ne signifie...

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Dans chaque classe de sciences à partir de la 5e année, on nous dit que notre corps est composé d'environ 60% d'eau. Mais si vous souffrez de ballonnements, de douleurs et/ou de stigmatisation liés à la...

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Contracture trapèze : 4 façons pour soulager les contractures musculaire

Contracture des trapèzes :  ce que vous pouvez ressentir On a l'impression d'avoir constamment un poids sur l'épaule. Vous sentez une tension dans le haut du dos, les bras et le cou. Parfois, des maux de...

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